Здорове зниження ваги · рух · репетиторство
У Таборі я проводжу курси здорового зниження ваги за методикою STOB. Поєдную практичні принципи харчування, помірну фізичну активність і роботу зі звичками — з підтримкою групи та без зайвого тиску. Окремо пропоную заняття з фізичної активності в Таборі. Учням чеських шкіл допомагаю з чеською, англійською, біологією та предметом vlastivěda — очно в Таборі й онлайн.
Понад 30 років досвіду в проведенні курсів і викладанні
Два напрями підтримки
Багаторічний досвід у сфері здорового способу життя поєднується з практикою вчительки чеської школи.
Здорове зниження ваги
Курси та індивідуальні консультації поєднують харчування, рух і розуміння щоденних звичок. Без жорстких дієт, сорому та універсальних заборон.
Чеська мова та репетиторство
Терплячі онлайн-заняття у відповідному темпі. Для учнів 1–9 класів чеських шкіл — чеська, англійська, біологія та предмет vlastivěda, домашні завдання й підготовка до контрольних. Для дорослих — практична чеська для життя, роботи й спілкування.
На цей навчальний рік місця для репетиторства майже заповнені. Іноді може бути вільний час у будній день близько 14:00; будь ласка, уточніть актуальну можливість у Ленки.
Як відбувається співпраця
Незалежно від того, чи йдеться про здорові звички, чи про навчання, початок однаковий: зрозуміти ситуацію, обрати реалістичні кроки та зміцнювати впевненість завдяки поступу.
Спокійно й зрозуміло пояснити важливі зв’язки.
Поважати індивідуальний темп, потреби та щоденне життя.
Перетворити нові знання на посильні практичні кроки.
Помічати прогрес і підтримувати самостійність.
Ваша наставниця
Ленка — досвідчена вчителька чеської школи, випускниця факультету фізичного виховання і спорту Карлового університету та педагогічного факультету Південночеського університету. Вона поєднує професійні знання зі спокійним особистим підходом.
Вона має багаторічний досвід підтримки дорослих і сімей у формуванні здоровіших звичок, а також пропонує індивідуальні онлайн-заняття з чеської, англійської, біології та предмета vlastivěda — зокрема для дітей, які адаптуються до чеської школи.
Чому варто звернутися
Зрозумілий план, регулярний контакт і підтримка відповідно до потреб дитини.
Для батьківТерпляче пояснення, заохочення та можливість спокійно ставити запитання.
Для дітейРеалістичні зміни, які можна вписати у звичайне сімейне й робоче життя.
Для дорослихПоширені запитання
Якщо відповіді тут немає, напишіть коротке повідомлення — Ленка відповість.
Так. Заняття можуть бути спрямовані на розуміння завдань чеської школи, шкільної лексики, чеської, англійської, біології, предмета vlastivěda та домашньої підготовки. Темп відповідає рівню чеської мови й потребам дитини.
Так. Індивідуальні онлайн-заняття для дорослих зосереджені на практичній чеській для повсякденного життя, роботи, установ і впевненого спілкування.
Для учнів 1–9 класів чеських основних шкіл, яким потрібна допомога з чеською, англійською, біологією або предметом vlastivěda.
Ні. Програма спирається на збалансоване харчування, рух і довготривалі звички, які підходять для реального життя.
Репетиторство та індивідуальні консультації доступні онлайн. Обрані курси й рухові заняття проходять у Таборі.
Перший крок може бути малим
Напишіть клас, предмет і коротко опишіть труднощі дитини або свою мету щодо здоров’я. Ленка без зобов’язань запропонує доцільний наступний крок.