Bez odsuzování
Neúspěch není důkaz slabé vůle. Je to informace, se kterou můžeme dál pracovat.
Úvod / O mně
Zkušenosti a přístup
Odbornost dává jistotu. Lidský přístup prostor.
Více než třicet let praxe propojuje zdravý životní styl, pohyb a pedagogiku do podpory, která respektuje skutečný život i tempo každého člověka.
Ve spolupráci s Lenkou se můžete opřít o vzdělání z FTVS UK v oboru učitelství tělesné výchovy a biologie i z PF JČU v oboru učitelství. Kurzy zdravého hubnutí vede od roku 1992 podle principů kognitivně-behaviorálního přístupu a programu společnosti STOB.
Dlouholetá zkušenost s Pilates, Body Form, cvičením s overbally, aqua-aerobikem a programy pro děti umožňuje přizpůsobit pohyb kondici i možnostem skupiny. Cílem není výkon za každou cenu, ale přiměřený pohyb, který přináší dobrý pocit a dá se udržet.
Při práci s dětmi se pedagogická praxe promítá do trpělivého vysvětlování, bezpečného prostředí a hledání způsobu učení, který konkrétnímu dítěti vyhovuje. Stejný respekt provází také programy zdravého životního stylu pro děti a jejich rodiče.
Na čem mi záleží
Laskavě, odborně a bez univerzálních návodů.
Sama znám, jak těžké může být udělat první krok. Proto stavím na respektu, pochopení a konkrétních změnách pro skutečný život.
Vaše tempo
Každý má jiné tělo, možnosti i životní okolnosti. Tempo proto volíte vy.
Praxe místo teorie
Informace převádíme do nákupů, jídel, pohybu a situací, které opravdu zažíváte.
Dlouhodobá změna
Nejde jen o zhubnutí. Učíme se, jak si nové návyky udržet i v náročnějších obdobích.
„Dlouhodobá změna nevzniká z příkazů. Přichází ve chvíli, kdy člověk rozumí souvislostem a může si zvolit vlastní tempo.“
Pojďme se poznat
Krátký rozhovor často napoví víc než dlouhé přemýšlení.
Ozvěte se a probereme, zda vám bude nejlépe vyhovovat kurz, pravidelná pohybová lekce nebo jiná forma podpory.