Deset praktických lekcí pro děti
Každé setkání má praktické téma: jídelní a pitný režim, zelenina, zdravý talíř, jídlo při oslavách nebo zvládání jídla navíc. Děti pracují s příklady ze školy i volného času a odnášejí si pracovní listy.
Úvod Zdravý životní styl pro děti
Zdravý životní styl pro děti
Pomozte dítěti ke zdravým návykům bez nátlaku a studu.
Programy pro děti ve věku 8–12 a 12–15 let zapojují i rodiče. Lekce vedou k praktickým dovednostem a citlivé podpoře zdravějších návyků bez soustředění na rychlé výsledky.
Věk8–12 a 12–15 let
Formátonline nebo osobně v Táboře
Program10 lekcí pro děti
Podporakonzultace pro rodiče
Rodič je důležitou součástí změny
Po lekci následuje krátká konzultace s rodiči. Společně hledáme jeden realistický krok na další období. Rodiče dostávají také shrnutí e-mailem a na začátku programu individuální online konzultaci.
Co děti prakticky trénují
- sestavit vyvážené jídlo a svačinu
- rozlišit základní živiny přiměřeně svému věku
- jíst pomaleji a vnímat sytost
- vybírat si jídlo ve škole, na oslavě i o prázdninách
- najít pohyb, který je opravdu baví
Podpora návyků bez stigmatizace
Program se zaměřuje na jídelní a pohybové návyky dětí a zapojení rodičů. Nejde o rychlou dietu ani náhradu zdravotní péče. Zdravotní vhodnost pro konkrétní dítě je při obtížích nebo nejasnostech potřeba konzultovat s pediatrem.
Nezávazně
Podzimní kurz pro děti v Táboře má otevřené přihlášky.
Aktuální táborský kurz pro děti 8–14 let probíhá od 22. října 2026 do 11. března 2027 vždy ve čtvrtek 16:15–17:35. Přihlášení a aktuální podmínky najdete na webu STOB.